Вводный бесплатный модуль к противотревожному курсу
Спокойствие. Только спокойствие
Курс, который раскроет суть феномена тревоги и научит, как жить с ней в мире
На этом курсе вы:
- 1Сможете подробно разобраться с тем, что собой представляет тревогаКак формируются тревожные реакции. Как они проявляются в теле, в психике, в поведении. Понимание сути происходящего уже само по себе способно серьезно снизить уровень тревоги
- 2Узнаете, какие модели психологической и психотерапевтической помощи существуют на данный моментКак видят помощь человеку с тревожным расстройством представители разных направлений и подходов психологии и психотерапии. В чем сильные, а в чем слабые стороны каждого из направлений
- 3Изучите и опробуете на себе базовые техники самопомощи при приступе тревогиВ курсе будут подробно разобраны самые простые и эффективные телесные и когнитивные техники самопомощи